Sajt HelloWorld.rs organizovao je vebinar pod nazivom „Mentalna otpornost u kriznim vremenima“, koji je održan u utorak, 17. decembra, putem Zoom platforme.
Moderator ovog događaja bila je Bojana Filipović Babić, specijalista za učenje i razvoj iz Inspira grupe. Tokom vebinara razgovarala je sa Miom Popić, izvršnom direktorkom Sinergija centra, koja je ujedno biznis psihološkinja i psihoterapeutkinja, kao i sa Milicom Novkov, izvršnom direktorkom Tim centra, coachom i specijalistkinjom za lični i timski razvoj.
Na pitanje kakvo je opšte stanje kada je u pitanju mentalno zdravlje kod IT-jevaca, Mia Popić je navela da je stanje zadovoljavajuće jer oni visoko cene naučno utemeljen pristup i vrlo su otvoreni da rade na svom mentalnom zdravlju, ali i da ih nije baš uvek lako pridobiti.
Milica Novkov naglašava da se pomoć prilikom poteškoća sa mentalnim zdravljem može tražiti na različitim stranama. To mogu biti i podkasti, knjige, samopomoć prvenstveno u vidu prepoznavanja simptoma na osnovu kojih se kreiraju strategije za regeneraciju, ali i različite vrste stručne pomoći. Ako se putem ovih metoda ne nađe odgovor na problem, treba zaći dublje i konkretnije i potražiti pomoć psihologa.
Obe su saglasne da su najčešći problemi sa kojima se ljudi suočavaju perfekcionizam, strah od grešaka, prokrastinacija i izazovi u međuljudskim odnosima. Kao ključni savet, ističu važnost usporavanja i odvajanja vremena za sebe, uz podsećanje da nije potrebno sve shvatati previše ozbiljno.
Obrađene su i teme poput razlike između koučinga i psihoterapije, faktora rizika koji doprinose emocionalnoj iscrpljenosti, kao i saveta o tome kako negovati rezilijentnost.
Opširnije o svim ovim temama svi koji to žele mogu pogledati na video snimku celog događaja koji je u nastavku teksta.
0 komentara